Systemische Therapie und Beratung

In meiner Praxis biete ich begleitende Psychotherapie und Beratung unter anderem bei Depressionen, Ängsten oder Burn-out, für Betroffene und Angehörige, an.

Manchmal steht man vor bestimmten Lebensfragen, Problemen oder Herausforderungen.

Das wissenschaftlich anerkannte Verfahren der Systemischen Therapie basiert auf der Annahme, dass psychische Störungen auch im Zusammenhang mit sozialen Beziehungen innerhalb der Familie bzw. in einem anderen System entstehen können.

Gerne stehe ich Ihnen zur Seite, wenn Sie ein lösungsorientiertes Basispaket im Umgang mit Ihrem Anliegen schnüren möchten.

Klang-Resonanz-Massagen

Entspannung ist eine wichtige Säule der Gesundheit. Klangmassagen können dabei unterstützen.

Bei einer Klang-Resonanz-Massage werden die Klangschalen  auf den bekleideten Körper gestellt und dort angeschlägelt. Ein spürbares Erlebnis im Hören und Fühlen, ebenso auf emotionaler Ebene. Die Schwingungen breiten sich im Körper aus, sodass man eine wohltuende Entspannung erleben kann.

Sie können die Klangmassage zur reinen Entspannung buchen. Bei körperlichen und psychischen Erkrankungen können die Klänge und Schwingungen der Klangschale Heilungsprozesse vorbereiten und unterstützen.

Familien- / Systemaufstellungen

„Man geht nie allein“

Familiäre Beziehungen sind manchmal von unerwünschten Mustern geprägt. Sie neigen dazu, sich in nahezu jeder Generation zu wiederholen. So tragen wir unsere Geschichte mit im Gepäck.

Um einen Blick auf das ganze System zu werfen, gibt es die Möglichkeit eine Familienaufstellung durchzuführen. Hier zeigen sich oft Gegebenheiten, die sie mit neuen Erkenntnissen gut aufarbeiten und dadurch Lösungswege finden können.

Beispiele für Systeme sind: Familien, Schulklassen, berufliches Umfeld, Vereine oder soziale Netzwerke.

Psychoonkologische Beratung

Psychoonkologie befasst sich mit den Folgen und Begleiterscheinungen einer Krebserkrankung.

Wenn die bei einer Krebsdiagnose medizinischen Maßnahmen eingeleitet sind, stellt der Alltag einige Herausforderungen. Betroffene aber auch Familienangehörige und Freunde können auf eine vielseitige Unterstützung zurückgreifen.

Die systemische Gesprächstherapie in Begleitung mit Aufstellungen und Klangmassagen zur Entspannung können als komplementäre Therapie begleiten.

Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Gut geeignet ist diese Entspannungsform zur Gesundheitsvorsorge, sowie zur Therapiebegleitung von psychosomatischen und körperlichen Erkrankungen. Zum Beispiel bei Schlafstörungen, Magen- und Darmbeschwerden, Stress, Burn-out, Konzentrations- und Lernstörungen, Bluthochdruck, Verspannungen, Rheumatische Beschwerden, Schmerzen, Depressionen, Unruhe und verschiedene Formen der Angst.

Zwischenmenschliche Kommunikation kann besser gelingen und sie können entspannter mit sich selbst werden.

Mit der Progressiven Muskelentspannung haben Sie ein echtes „Werkzeug“ an der Hand mit dem sie sich selbst aus unangenehmen Zuständen  wieder herausholen können.

Entspannungsmethoden wie diese können sehr sinnvoll sein, wenn sie  Veränderungsprozesse beginnen.

Klangmeditation

Klangmeditationen und Fantasiereisen

Entspannung fördert ihre Gesundheit. Sie zu erhalten und zu fördern ist uns ein großes Anliegen. Über die Fantasiereisen und gleichzeitigen Klangschwingungen, die auf ihren Körper treffen, können Körper und Seele in ein dialogisches Miteinander kommen. Bei dieser Anwendung gibt es keine Altersbeschränkung. Klangmeditationen eignen sich gut zur Entspannung.

Klang-Workshops

Dieser Workshop eignet sich für alle Menschen, die das „Werkzeug“ Klangschale kennen lernen möchten oder sich mit dem Gedanken tragen, Klangschalen an ihrem Arbeitsplatz zu integrieren.

Zum Beispiel im Kindergarten, Schule, Verein oder Senioreneinrichtungen. Inhalte des Workshops sind u.a. Theorie, Experimentieren, Selbsterfahrung, adäquater Umgang im Kontext mit Kindern und Erwachsenen, Klangmeditation und ein Klangbad.

Mehr Wissen über Depressionen

Depression – eine gut behandelbare Erkrankung. Gefangen in einer schwierigen und anstrengenden Zeit, in der sich Hilflosigkeit mit Wut, Angst und Schmerz im Wechselbad der Gefühle befinden, sind sie als Betroffener oder Angehöriger ihrer Persönlichkeit enorm verändert und wissen oft selber nicht, was eigentlich mit ihnen passiert. Hoffnungslos, dass sich noch einmal in Ihrem Leben etwas verändern könnte. Dennoch, die Depression ist eine gut behandelbare Erkrankung.

Ängste, Phobien und Co.

Angst wird in der Regel als unangenehmes, bedrohliches oder beklemmendes  Gefühl erlebt. Dennoch kann Angst durchaus auch lebensrettend sein.

Aber was ist mit der Angst, die plötzlich aus heiterem Himmel kommt, oder mit derjenigen, die vollkommen diffus unseren Alltag bestimmt? In diesem Workshop lernen sie den Umgang mit der Angst, welchen Verlauf sie nehmen kann und mit welchen Methoden sie ihren Heilungsprozess erleichtern können.

Wissen unterstützt den Mut, den man braucht, um neue Dinge auszuprobieren. Gewohnte Dinge, die früher Freude brachten, wieder neu zu entdecken.

Trotzdem Selbstbewusst

Inhalte dieses Workshops sind unter anderem:

Wie zeigt sich ein fehlendes Selbstbewusstsein?  Wie gelingt uns die Veränderung im Denken? Und wie übernehmen wir wieder die Kontrolle, sodass wir unseren Platz im Leben wiederfinden? Wie wirkt sich ein geringes Selbstvertrauen im Hinblick auf andere psychische Erkrankungen aus?

Wir schauen uns die eigenen Bedürfnisse an und lernen, mit Zurückweisungen umzugehen.

Ressourcen entdecken und stärken

Lernen – Verstehen – Üben – Anwenden

Heute geht man davon aus, dass alle Menschen die Stärke in sich tragen, sich selbst aus unerwünschten Situationen / Verhalten / Erkrankungen herauszuholen.

Also die Lösung tragen wir immer auch in uns. Durch bestimmte Lebensereignisse wird dieses innere Wissen verschüttet und kommt in ein Ungleichgewicht. Mithilfe von bestimmten Methoden kann das wiederhergestellt werden.

Erweitern sie mit diesem Workshop ihren Handlungsspielraum.